الاستاذ احمد الشحات
مدير عام الموقع
عدد المساهمات : 1540
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 28/09/2010
الموقع : https://elsaadi.yoo7.com
 | موضوع: أكبر عشر عادات تدمر الدماغ  الإثنين نوفمبر 15, 2010 12:41 am | |
|
1_ عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود
الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2_ الافراط في تناول الطعام
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية
3_ التدخين
يؤدي الى انكماش خلايا المخ
4_ كثرة تناول السكريات
الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ
5_ تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6_ الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
7_ تغطية الرأس أثناء النوم
يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
8_ القيام بالأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات سلبية عليه .
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .
10_ ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
| |
|
راجية الرحمة
عدد المساهمات : 27
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/02/2014
| | موضوع: رد: أكبر عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء يونيو 11, 2014 1:40 pm | |
| | |
|
